Bajar de peso tomando agua. Quizá eso ya lo has escuchado, pero aquí te explicamos como funciona y sobre todo como lograrlo, vamooooos… La primera pregunta es ¿Sabes cuánta agua debes tomar al día?… ¿La cantidad exacta y quién lo recomienda? Comencemos por ahí:De acuerdo a la European Food Safety Authority (EFSA) los adultos debemos tomar 2.5 litros al día sexo masculino y 2 litros sexo femenino, por otro lado…
¿Primer invierno entrenando al aire libre? Tal vez ya comenzaste a valorar el calor del verano…o no.
Ya sea si eres “Team frío” o “Team calor”, hay algunas consideraciones que queremos que sepas
¿Cuántas veces nos hemos sentido en el punto que no damos más pero nos da “el segundo aire”, o empujamos con un esfuerzo extra porque escuchamos un canción favorita, vemos un rival a vencer o simplemente nos queremos lucir?
Nuestro principal objetivo es aplicar el entrenamiento deportivo desde un enfoque personalizado. Es muy difícil pensar que dos personas lleguen en idénticas condiciones a la práctica de un entrenamiento, cada una viene precedida de una serie de eventos que la lleva a sentirse totalmente lista para cargar el cuerpo de estrés físico y otra simplemente agotada de dar los primeros pasos de la rutina. Al no dedicarse de lleno a…
Chequeo de 1K a tope temporada verano 2021